Jak naturalnie wzmocnić organizm ? - Świat w kolorze blond

Co jeść, aby zachować zdrowie i dobrą kondycję? Jak uniknąć antybiotyków? Okazuje się, że dbanie o swoją odporność wcale nie jest takie trudne nawet zimą. Dlatego w dzisiejszym wpisie przedstawię wam sposoby jak naturalnie wzmocnić organizm. ZDROWA DIETA TO PODSTAWA Chcąc zwiększyć odporność organizmu należy zacząć od zdrowego odżywiania. W tym celu warto zadbać o jadłospis, który będzie dobrze zbilansowany i dostosowany do naszych potrzeb oraz stylu życia. W diecie powinny znaleźć się produkty bogate w witaminę C, czyli świeże owoce i warzywa. Ważna jest także cebula i czosnek, który jest naturalnym antybiotykiem chroniącym organizm przed infekcjami. W jadłospisie musi …