Skuteczność ziół i roślin w codziennym wspieraniu naszego układu odpornościowego została już potwierdzona badaniami. Wykazują one, że niektóre z roślin nie tylko pomagają zwalczać infekcje, ale także wspierają obronne siły naszego organizmu, zapobiegając jej.
Wprowadzenie ziół na stałe do naszego życia może znacząco wpłynąć na poprawę stanu naszej odporności. Szczególnie jeśli wybierzemy te, których działanie potwierdziła już medycyna. Poznajmy najskuteczniejsze zioła wzmacniające nasz organizm.
1. Jeżówka purpurowa
Korzeń jeżówki zawiera polisacharydy, flawonoidy, alkiloamidy, polifenolokwasy i poliacetylany, które wykazują działanie immunostymulujące. Pobudzają one aktywność limfocytów i wspierają naturalną odporność organizmu. Szczególnie cenny jest kwas kawowy o właściwościach przeciwutleniachących i kwas cykoriowy o działaniu przeciwwirusowym, przeciwzapalnym i przeciwnowotworowym. Preparaty z jeżówki (np. tabletki) wykorzystuje się zarówno w leczeniu, jak i w profilaktyce przeziębień. Napary i odwary stosowane są przy grypie, zapaleniu gardła, oskrzeli, przy zakażeniach jamy ustnej, ale także przy przemęczeniu i osłabieniu w trakcje rekonwalescencji po chorobie. Podczas stosowania preparatów z jeżówki zaleca się korzystanie ze wzorca: 10 dni stosowania codziennego - 20 dni stosowania co drugi dzień - miesiąc przerwy - …
2. Czarny bez
Czarny bez stosowany profilaktycznie wzmacnia odporność naszego organizmu. Jest także nieocenionym pomocnikiem w trakcie trwania choroby, dzięki temu, że działa napotnie, wykrztuśnie, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. W celach leczniczych wykorzystuje się zarówno kwiaty, jak i owoce bzu, które są źródłem cennych antyoksydantów, witamin i minerałów. Na wzmocnienie odporności i podczas infekcji polecane są syropy z kwiatów czarnego bzu lub soki z jego owoców, które można stosować zarówno u dzieci, jak i dorosłych.
3. Tarczyca bajkalska
Tarczyca bajkalska swoje właściwości lecznice zawdzięcza flawonoidom i glikozydom, które wykazują właściwości cytotoksyczne przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne i przeciwnowotworowe. Badania wykazują, że wykazuje działanie hamujące replikę różnego rodzaju wirusów. Preparaty z tarczycą bajkalską możemy stosować w stanach zapalnych, podczas gorączki, zapalenia oskrzeli, chorób bakteryjnych i wirusowych dróg oddechowych, chorób przewodu pokarmowego. Możemy je także stosować wspomagająco przy zakażeniach gronkowcem, meningokokami, pneumokokami, paciorkowcami, salmonellą, Escherichia coli i pałeczką ropy błękitnej.
4. Aloes
Żel aloesowy zawiera aż 75 substancji czynnych biologicznie, które między innymi wspierają odporność naszego organizmu. Najcenniejszy składnik wy stępujący w aloesie to polisacharyd - acemannan o właściwościach immunomodulujących, przeciwbakteryjnych, przeciwgrzybiczych, przeciwwirusowych i przeciwzapalnych. Aloes można spożywać w postaci napoju lub kapsułek. Polecanym preparatem wzmacniającym odporność naszego organizmu jest Biostymina – wodny wyciąg ze świeżych liści aloesu. Powoduje ona przyspieszenie dojrzewania komórek układu odpornościowego i nabywane przez nie zdolności immunologicznych. Biostyminę można stosować profilaktycznie i w trakcie choroby. Najczęstszymi wskazaniami do jej stosowania są infekcje górnych dróg oddechowych o podłoży bakteryjnym i wirusowym.
5. Berberys zwyczajny
Substancja, która wyróżnia berberysa zwyczajnego i ma najsilniejsze działanie lecznicze to berberyna. Wykazuje ona działanie przeciwwirusowe i bakteriobójcze. Owoce berberysu są bogate w witaminy C, E i A, które wspierają nasz organizm podczas choroby. Możemy go stosować do w formie naparu z suszu korzenia, nalewek lub kapsułek. Każdy preparat przed zakupem powinniśmy jednak sprawdzić pod kątem standaryzowania na zawartość berberyny, która jest tutaj najcenniejsza.
Inne
Innymi roślinami, które wspierają nasz układ odpornościowy, są:
- Czystek
- Dzika róża
- Żeń-szeń
- Jarzębina
- Aronia
- Wiesiołek dwuletni
- Czosnek
- Malina
- Pelargonia
