Jesień i zima to czas, kiedy nasz organizm jest osłabiony z powodu braku witamin i minerałów. Pogoda w tym czasie jest kapryśna, a wirusy mają swoje pole do popisu. Nie ma już słońca, które mogłoby nas wygrzać swoimi promieniami. Dlatego bardzo ważne w tym czasie jest wzmacnianie naszej odporności i budowanie muru ochronnego przed bakteriami i wirusami poprzez dostarczanie organizmowi witamin i wartości odżywczych. Kiedy jednak zauważymy u siebie pierwsze objawy przeziębienia, to nie można tego bagatelizować. Olejki eteryczne to dobry sposób na walkę z infekcją czy przeziębieniem.
Aromaterapia
W dawnych czasach ludzie nie mieli lekarstw i medykamentów i dobrze radzili sobie z infekcjami i chorobami za pomocą ziół czy olejków. Do dziś stosuje się w medycynie terapię olejkami eterycznymi, czyli aromaterapię. Mają one bardzo dobry wpływ organizm podczas choroby czy infekcji, ponieważ mają łagodny wpływ na organizm, ale wspomagają go w tym trudnym czasie. Dzięki nim jesteśmy w stanie poradzić sobie np. z kaszlem czy katarem. Jakie olejki są skuteczne czy infekcji i jak należy je stosować, dowiecie się z poniższego artykułu.
Olejek z drzewa herbacianego
Na problemy z układem oddechowym podczas przeziębienia pomoże olejek z drzewa herbacianego. Znajdujące się w nim składniki działają przeciwzapalnie, odkażająco i antybakteryjnie. Najlepiej jest dodać go do ciepłej kąpieli lub użyć przy inhalacji. Dzięki temu zmniejszą się objawy kataru czy kaszlu. Pomoże również na problemy z zatokami i bólem gardła. Dodanie około 5 kropli do miski z wodą lub 7 do kąpieli zdecydowanie wystarczy.
Olejek eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy już od bardzo dawna jest wykorzystywany do leczenia chorób układu oddechowego. Olejek ma w swoim składzie eukaliptol, który ma właściwości odkażające, relaksujące oraz bardzo dobrze podbudowuje nasz układ odpornościowy. Jest najlepszy na schorzenia układu oddechowego, ponieważ bardzo szybko udrażnia drogi oddechowe, rozrzedzając zalegającą w nich wydzielinę. Pomaga również podczas kataru, ponieważ obkurcza błonę śluzową nosa. Olejek eukaliptusowy jest przeznaczony tylko do stosowania zewnętrznego. Można kilka jego kropel dodać do kąpieli lub użyć go jako olejku do masażu. Sprawdzi się również jako dodatek do inhalacji oraz dla łatwiejszego zasypiania i oddychania w nocy, można wetrzeć jedną jego kroplę w poduszkę do spania.
Olejek tymiankowy
Olejek tymiankowy jest bardzo znanym sojusznikiem w walce z przeziębieniem. Posiada w sobie tymol oraz karwakrol, które mają działanie antybakteryjne oraz przeciwzapalne. Olejek ten należy stosować przy bólu gardła, ponieważ działa na nie odkażająco. Gdy mamy mokry kaszel to olejek tymiankowy rozrzedzi wydzielinę i pomoże oderwać się jej od ścian płuc, dzięki czemu łatwiej będzie się jej pozbyć. Olejek ten można wykorzystać do inhalacji, ciepłej kąpieli, odprężającego masażu czy płukania gardła. Przed zastosowaniem należy jednak przeczytać na opakowaniu, jaka jest optymalna dawka tego olejku. Jego przedawkowanie może działać negatywne na wątrobę, nerki i serce.
Olejek lawendowy
Olejek lawendowy oprócz pięknego zapachu ma również zdrowotne właściwości. Posiada w sobie garbniki, flawonoidy i fitosterole, które są substancjami bioaktywnymi, co oznacza, że działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo oraz antybakteryjnie. Olejek lawendowy w walce z przeziębieniem wspomoże nasz organizm w batalii z katarem oraz rozwiąże problem z zatkanymi drogami oddechowymi. Dodatkowo ma działanie rozgrzewające oraz relaksujące.
Olejek sosnowy
Olejek sosnowy bardzo dobrze podbudowuje nasze samopoczucie w czasie przeziębienia. Ma łagodny, sosnowy zapach, który działa pobudzająco i dodaje nam energii. Można użyć go do inhalacji lub masażu. Bardzo dobrze nawilża, regeneruje błony śluzowe nosa, łagodzi bóle głowy oraz działa rozgrzewająco. Można użyć go jako olejku do masażu, dzięki czemu złagodzi ból i rozgrzeje bolące mięśnie i stawy.
Olejek z mięty pieprzowej
Olejek z mięty pieprzowej ma specyficzny zapach, jednak jest bardzo skuteczny w walce z infekcją. Powinniśmy po niego sięgnąć, kiedy odczujemy bóle głowy czy mięśni w związku z nadchodzącym przeziębieniem. Posiada w swoim składzie flawonoidy i mentol, które działają jak przeciwutleniacze i hamują rozwój choroby. Olejek z mięty pieprzowej łagodzi objawy zapalenia zatok, gardła czy błon śluzowych jamy ustnej. Powinno się stosować go zewnętrznie, czyli poprzez nacieranie bolących miejsc lub do inhalacji. Optymalna ilość to około 4 krople na miskę z gorącą wodą.
