Codziennie brała zimny prysznic. Już po tygodniu ujrzała różnicę!

Sama myśl o prysznicu pod zimną wodą wywołuje ciarki na skórze. Z pewnością nie jest to najprzyjemniejsza forma kąpieli, ale jest zalecana przez lekarzy. Pewna trenerka postanowiła zatem sprawdzić, czy faktycznie zimny prysznic będzie miał wpływ na jej zdrowie. Już po tygodniu ujrzała pewne zmiany!

Wyzwanie

Trenerka i promotorka zdrowego trybu życia, Gina Florio, już od dłuższego czasu stara się pomóc innym w zmienieniu swojego życia. Na swoim koncie na Instagramie, gdzie jest obserwowana przez ponad 37 tysięcy osób, dzieli się swoimi radami oraz motywuje innych do działania. Jest to kobieta, która lubi stawiać sobie wyzwania, a więc prysznic pod zimną wodą stał się dla niej idealną okazją, aby sprawdzić swoje możliwości.

View this post on Instagram

2018 was a year of new beginnings and the recommitment to being a student once again. To have the attitude and dedication of a student. To be studiously curious about this complex body we've been given. 2019 will be very similar. I plan to soak up as much knowledge and experience as I can because that leaves me with even more to offer my clients and my loved ones. And no matter how old we are, maintaining the childlike spirit of a student is a necessity. • Thank you to my monkeys and to my incredible teacher who I will follow anywhere. • #happy2019 #2018wasbomb #yearofthemuscleup #dopepics #turtleneckcrew

A post shared by Gina Florio (@gmflorio) on Dec 31, 2018 at 5:45pm PST

Wszystko zaczęło się od rozmowy z przyjacielem, który zdradził, że już od lat bierze prysznic pod zimną wodą. Na początku Gina była zszokowana, ale kiedy usłyszała, że taka forma dodaje energii i pobudza do pracy, to zdecydowała się to sprawdzić.

Zimny prysznic

Jak to robiła? Oczywiście nie da się od razu wejść pod zimną wodę, a więc Gina powoli zmniejszała temperaturę, aby ostatecznie pozostawić ją odpowiednio zimną. Sam prysznic jednak przyjemny nie był i ciężko było wytrzymać pod taką temperaturą wody. Jedynie pozwalała sobie na mycie głowy pod ciepłą wodą. Postanowiła jednak kontynuować i już po tygodniu ujrzała różnicę. Przede wszystkim zaobserwowała dodatkową dawkę energii, a to dzięki poprawie krążenia krwi.

View this post on Instagram

4 things I do for clear skin every day: I only use face wash at night. In the mornings I only rinse off the night with warm water and pat my face dry. I found that using a ton of cleansing product was only exacerbating the oil output on my skin. I exfoliate 3 times a week. I used to never do this but since I made it part of my routine it’s shown up on my skin big time. Shiny, glossy, and dewy afterwards. I only use organic, high quality products on my skin — like @vapourbeauty. I don’t fuck with chemicals anymore. I drink more water than I want to. I have to set reminders on my phone to chug water sometimes because it’s so easy to forget. Hydrate if you want dewy skin! I’m a huge fan of all the products by @vapourbeauty. Use my exclusive code EPIC10 for 10% off your whole purchase! Let me know how you like their products. I especially love their soft focus foundation and halo highlighter 😇 #clearskin #skincaretips #organicskincareproducts #vapourbeauty #skincareproducts

A post shared by Gina Florio (@gmflorio) on Jan 14, 2019 at 5:30pm PST

Na co wpływa zimna woda?

Sama energia i poprawa krążenia krwi to nie wszystko! Dzięki zimnym prysznicom kobieta zaczęła być weselsza i do wszystkiego podchodziła z większym entuzjazmem. Poprawie również uległa jej skóra. Przede wszystkim zimna woda chroni naszą skórę przed zanieczyszczeniami oraz reguluje stopień jej przetłuszczenia.

Nie da się ukryć, że zimne kąpiele wzmacniają nasz organizm. Stajemy się bardziej odporni na zmiany temperatur. Dodatkowo nasza cera i skóra ciała ulega ujędrnieniu, a wszelkie przebarwienia znikają. Wszystko dzięki lepszemu krążeniu krwi.

Może warto zatem postawić sobie takie wyzwanie i przekonać się, jaki wpływ ma na nas zimny prysznic.