Jeżeli chcesz, aby Twoja pupa lekko się zaokrągliła to powinnaś wprowadzić do swojej diety produkty wymienione poniżej. *Orzechy nerkowca, migdały i rodzynki są bardzo kaloryczne ale również zdrowe. *Spożywanie dużych ilości owoców awokado sprawi, że przytyjesz w dolnych partiach swojego ciała. *Od czasu do czasu warto zjeść jogurt grecki w wersji odtłuszczonej. *Jedzenie pszenicznego pieczywa również wpłynie na kształt Twoich pośladków. *Często jedz tuńczyka, a jako przekąski między posiłkami wybierz suszone owoce! Oczywiście nie zapomnij o codziennej aktywności fizycznej! Rób dużo przysiadów!
