Jeżeli dużo trenujesz np biegasz lub jeździsz dużo na rowerze to z pewnością często czujesz, że mięśnie Twoich nóg są obolałe. Jeżeli ból bardzo Ci dokucza to przygotuj sobie gorącą …
Jak się przygotować do wizyty z niemowlakiem na basenie?
Jeżeli nie lubisz biegać to zacznij skakać na skakance! Podczas skakania ćwiczy każdy mięsień Twojego ciała. Oprócz tego skakanie przynosi o wiele więcej korzyści min. Zmniejsza ryzyko chorób serca, zmniejsza …
Wiosna to najlepszy czas na zmiany. Dłuższe dni, więcej słońca, lepsze samopoczucie - wykorzystaj to! Co warto zrobić właśnie teraz? Spisałam kilka rzeczy, które ja sama postaram się zrealizować! A …
ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI – Plan treningowy dla początkujących #1 (TRECGIRL)
Butelka z wkładem na owoce lub lód. Butelka została wyposażona w ażurowy wkład, w którym można umieścić kawałki owoców lub lód. Wygodny ustnik można szczelnie zamknąć, co pozwoli przenosić butelkę …
Jeżeli uprawiasz sport to koniecznie zacznij pić sok z buraczków! Dzięki azotanom zawartych w burakach zwiększasz wytrzymałość i wydolność! Jeżeli poziom azotanów we krwi zwiększa się to nasz organizm zaczyna …
Terminy w pracy, obowiązki domowe plus dodatkowe zajęcia. Choć jesteś w ciągłym biegu, nie masz czasu na aktywność fizyczną? To dość często spotykany problem. Oczywiście nie ma magicznego sposobu rozwiązującego …
Buty do biegania totalny MUST HAVE! Według statystyk już ponad 4 miliony polaków biega. Moda na zdrowie przyciąga wielu animatorów,których coraz częściej możemy zauważyć za oknem pijąc poranną kawę. Nawet …
