Artykuł na temat Dnia Walki z Wypaleniem Zawodowym, zrozumienia, zapobiegania i pokonywania wypalenia zawodowego. Dowiedz się, jakie są objawy, przyczyny i strategie radzenia sobie z tym powszechnym problemem zdrowia psychicznego.
Artykuł na temat Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom, z naciskiem na znaczenie wsparcia psychicznego i działań, które możemy podjąć, aby pomóc zmienić statystyki.
Męczennica jest rośliną zarówno piękną, jak i funkcjonalną, będąc doskonałym dodatkiem do każdego ogrodu, balkonu czy tarasu, a także cennym elementem w diecie i ziołolecznictwie. Spróbuj zastąpić swój wieczorny napar …
Ogranicz spożycie słodyczy i fast foodów W okresie jesienno-zimowym często sięgamy po pocieszacze w postaci słodyczy czy fast foodów. Ruch wpływa korzystnie na układ krążenia, pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi …
Odkryj moc pozytywnego myślenia w Światowy Dzień Optymisty. Dowiedz się, jak optymizm może wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie.
Badania przeprowadzone przez University of East Anglia pokazują, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu, czy to na spacerze, rowerze czy pikniku, ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Zbyt wiele aktywności: …
Hormonalne zmiany występujące po porodzie, stres związany z opieką nad nowym dzieckiem, zmęczenie, brak wsparcia społecznego, a nawet presja społeczna i kulturowa związana z rolą rodzica, mogą zwiększać ryzyko rozwoju …
Objawy depresji poporodowej u mężczyzn Depresja poporodowa u mężczyzn może mieć różne objawy, które warto rozpoznać i zrozumieć. Walka z depresją poporodową u mężczyzn Depresja poporodowa u mężczyzn może być …
Szczególnie witaminy B6, B9 (kwas foliowy) i B12 są istotne w regulacji nastroju i mogą przeciwdziałać objawom lęku. Szafran – cenna korzenna przyprawa Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie, a …
Zmiany w układzie krążenia Zmiany w układzie krążenia również odgrywają kluczową rolę w tym, co dzieje się z ciałem kobiety po 60. roku życia. Aktywność fizyczna Regularne ćwiczenia są ważne …
Spożywanie herbaty z morwy białej może wzmacniać układ odpornościowy, regulować poziom cukru we krwi, wspierać zdrowie serca, przeciwdziałać anemii, wykazywać właściwości antynowotworowe, poprawiać trawienie, wspierać zdrowie kości, działać przeciwzapalnie, wspomagać …
Objawy wola tarczycy Objawy wola tarczycy mogą być różne, w zależności od stopnia powiększenia tarczycy oraz produkcji hormonów tarczycy. Wole tarczycy to choroba charakteryzująca się powiększeniem tarczycy i nadmierną produkcją …
Źródła kobalaminy to mięso, wątróbka, ryby, jaja, mleko i produkty mleczne. Witaminy z grupy B – suplementacja Do niedoborów witamin z grupy B dochodzi bardzo rzadko, dlatego że niektóre produkty …
Szkody dla zdrowia psychicznego Robienie rzeczy, na które nie ma się ochoty, ukrywanie swoich prawdziwych uczuć lub emocji, a nawet zmienianie się dla kogoś. Nasze zachowanie nie musi podobać się …
Nikt nie powinien radzić sobie sam z wyzwaniami zdrowia psychicznego. Niestety zbyt wiele dzieci jest pozostawionych samym sobie, zwłaszcza w okresie nastoletnim. Możesz to zmienić. Nie wiesz jak? UNICEF podpowiada, …
Książe Harry, który wyzwolił się z „kajan” brytyjskiego królestwa, coraz chętniej dzieli się swoim tamtejszym życiem. Ostatnio wyznał nawet, że ma napady lęku. View this post on Instagram A post …
Codziennie mierzymy się z wieloma problemami i przeciwnościami. Żyjemy w ciągłym biegu, doświadczamy mnóstwo stresu i napięcia. Każdy z nas potrzebuje oddechu i chwili spokoju. Jak się wyciszyć? Poznaj sztukę …
Epidemia koronawirusa sprawiła, że część z nas większość czasu spędza teraz w domu. Jak to wpływa na nasze ciało? Zdanie psychologów na ten temat jest jednogłośne. Epidemia i lockdown Epidemia …
