Masz wpływ na komfort swojego snu. Jeśli do tej pory zmagasz się z niedosypianiem i nie ma to podłoża zdrowotnego, jest kilka sposobów, które mogą pozytywnie wpłynąć na Twój sen. …
Jeśli chcesz aby twój organizm dobrze wypoczął w nocy podczas snu nie pij do kolacji herbaty! Większość ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy, że herbata również zawiera kofeinę, która …
