Jeżeli zawsze będąc już w łóżku robisz coś na telefonie przed snem – obojętnie czy czytasz, grasz, przeglądasz zdjęcia czy media społecznościowe to musisz wiedzieć, że światło z ekranu urządzenia może powodować zaburzenia snu.
Przez fale radiowe możesz mieć naprawdę duże problemy z zasypianiem.
Niedosypianie powoduje spowolnienie metabolizmu co może doprowadzić do odkładania się zbędnych kilogramów.
Warto zrezygnować z używania komputera czy telefonu przed snem.
O wiele lepszym rozwiązaniem jest czytanie książek które wielu osobom pomaga zasnąć.
