Jeżeli na zewnątrz jest straszny upał to pamiętaj, aby wzbogacić swoją dietę o duże ilości potasu. Jedz pomidory, ogórki, sałaty, pomarańcze. Warto także jeść potrawy chłodne lekko solone. Pamiętaj także o piciu chłodnych napojów w szczególności wody i soków owocowych. Dzięki temu uzupełnisz elektrolity.
Pamiętaj o tym podczas UPAŁÓW!
# trik
# rodzina
# poradnik
# upał
Następne inspiracje
