Lista zakupów: Gotowa mieszanka owocowa do smoothie – ananas, mango, papaja; ja kupuję w Biedronce, nazywa się to Smoothie Mix i jest jeszcze w mniej egzotycznej wersji: truskawka, banan, czarna jagoda, szukajcie w mrożonkach 1 szklanka soku jabłkowego, może być też np. mleko lub jogurt [:Listonic] Umieszczamy składniki w mikserze, po czym włączamy go na wysokich obrotach i miksujemy do dobrego połączenia się składników. Gdy żar leje się z nieba, ostatnim, na co ma się ochotę, jest sterczenie przy garach. Dlatego mam dla Was moją propozycję na upały – banalnie proste, chłodzące i orzeźwiające smoothie z mrożonki! , nawet na balkonie poczujesz się jak na tropikalnej wyspie. Pyszne, egzotyczne owoce w połączeniu z sokiem nie mogą smakować źle. Na takie upały, jak teraz – idealny! Nie musicie wierzyć mi na słowo, spróbujcie sami. Po czwarte: jest bardzo, bardzo orzeźwiający!