Niedokrwistość – objawy i produkty, które pomogą ci ją zwalczyć
Niedokrwistość jest chorobą polegającą na zmniejszeniu się stężenia hemoglobiny we krwi, za co najczęściej odpowiada niedobór żelaza. Objawy tej choroby często mylone są z przemęczeniem, dlatego tak rzadko jesteśmy jej świadomi.
Objawy niedokrwistości:
-zawroty głowy
-wypadanie włosów
-spadek koncentracji
-łamliwość paznokcie
-białe plamy na paznokciach
-siwienie
-senność
-zaburzenia pamięci
-zmęczenie
-drętwienie
-duszności
-brak apetytu
-stany podgorączkowe
-wzdęcia
Jak poradzić sobie z niedokrwistością? Przepisy na 2 lecznicze koktajle
Składniki tych koktajli zawierają niezbędną ilość żelaza, którego niedobór powoduje niedokrwistość. Buraki są doskonałym źródłem żelaza, a składniki zawarte w marchewce umożliwiają jego przyswajania i również poprawiają skład krwi.
#Burak i marchew
Składniki:
-4 buraki
-4 marchewki
-sok z połowy cytryny
Wyciśnij sok z marchwi i buraka, a na koniec dodaj sok z cytryny. Pij każdego dnia, jednak nie na pusty żołądek – sok z buraka wypity na czczo może powodować mdłości.
#Burak i szpinak
Składnik:
-2 buraki
-szklanka liści szpinaku
-4 rzodkiewki
-sok z połowy cytryny
Przepuść wszystkie składniki oprócz cytryny przez sokowirówkę, a na koniec dodaj sok z cytryny.