Pijesz dużo kawy? Zobacz jakie są objawy przedawkowania kofeiny!
Większość z nas zaczyna dzień od filiżanki ciepłej kawy. Zazwyczaj sięgamy po nią jeszcze raz w ciągu dnia. Kawa ma wiele cennych właściwości dobrze wpływających na nasz organizm. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy tę kawę, a raczej kofeinę przedawkujemy.
Jaka jest więc maksymalna ilość kawy jaką wypijamy w ciągu dnia? Najczęściej przyjmuje się, że wynosi ona 4 filiżanki. Nie warto pić więcej, ponieważ grozi to przedawkowaniem kofeiny.
Jakie są objawy przedawkowania?
#Biegunka
Kawa pobudza pracę jelit do tego stopnia, że może wystąpić biegunka. Częste biegunki są szkodliwe dla jelit i flory bakteryjnej znajdującej się w nich.
#Nerwowość
Uczucie lęku i drżenie rąk to kolejny objaw zbyt dużej ilości kofeiny w organizmie.
#Bezsenność
Kiedy kofeina znajduje się w krwiobiegu znacząco utrudnia zasypianie. Jeśli jednak już zaśniemy, nasz sen nie będzie tak regenerujący jak powinien.
#Przyspieszone bicie serca
Objaw ten może być bardzo niebezpieczny, szczególnie dla osób cierpiących na choroby serca.
Choć maksymalna dawka jaką powinniśmy przyjmować to 4 filiżanki kawy, to najlepiej dla naszego organizmu będzie jeśli nie przekroczymy 2 filiżanek.