Jaki stanik sportowy wybrać?
Fitness, crossfit czy bieganie wymagają dobrania odpowiedniego biustonosza sportowego. Który jest najlepszy dla kobiety o dużym biuście, a który dla pań z małymi piersiami?
Najważniejszą funkcją stanika sportowego jest takie unieruchomienie biustu, by zminimalizować wpływ grawitacji. Tylko dobrze dobrany pozwoli zapobiec uszkodzeniom i deformacjom piersi w trakcie treningu.
Jak wybrać długość obwodu pod biustem?
Na wydechu przyłóż miarkę ściśle poziomo pod biustem. Uzyskaną wartość zaokrąglij w dół (obwody podawane są co 5 cm).
Upewnij się, że to pas pod biustem trzyma ciężar piersi, a nie ramiączka. Stanik pod piersiami musi dobrze przylegać i trzymać się w miejscu, a nie unosić z każdym podniesieniem rąk. Pamiętaj też, że podczas treningu ważny jest swobodny oddech.
Istnieją dwa sposoby unieruchomienia biustu:
Kompresja- przyciśnięcie biustu do klatki piersiowej. Zalecane zwłaszcza kobietom z piersiami w większym rozmiarze.