Kąpiel, która spala tyle kalorii co jogging!
Dr Steve Faulkner, naukowiec z Uniwersytetu w Loughborough, stwierdził, że kąpiel w gorącej wodzie spala tyle samo kalorii, co bieganie. Wnioski te wyciągnął z rezultatów eksperymentu, który przeprowadzono na 14 osobach.
Badani najpierw wzięli godzinną kąpiel w wodzie o temperaturze 40 stopni, a następnie przez godzinę biegali. Podczas obu czynności temperatura ciała podniosła się o 1 stopnień. Okazało się, że u osoby po godzinnej kąpieli w gorącej wodzie mieli o 10% niższy poziom cukru we krwi, co bezpośrednio wskazuje na większą ilość spalanych kalorii.
Gorące kąpiele dodatkowo wzmacniają odporność oraz łagodzą stany zapalne.