Jedna minuta ćwiczeń dziennie wystarczy, by pozbyć się bólu dolnej części pleców [VIDEO]
Ból dolnej części pleców jest bardzo popularny. Zazwyczaj cierpią z tego powodu ludzie starsi, jednak coraz częściej dotyka on młodych ludzi. Dzieje się tak dlatego, że dzisiejszy styl życia opiera się głównie na siedzeniu. Mięśnie należy więc w odpowiedni sposób rozciągać, aby przynieść sobie ulgę.
W poniższym wideo znajdziecie kilka prostych ćwiczeń, dzięki którym rozciągniecie mięśnie dolnej części pleców. Wykonuj je codziennie, a już po kilku dniach zauważysz, że ból jest dużo mniejszy i występuje rzadziej.