6 rożnych typów otyłości - zobacz jak im zaradzić.
Otyłość jest coraz bardziej powszechna. Coraz częściej też staramy się z nią walczyć. Zanim jednak podejmiemy jakiekolwiek kroki, powinniśmy dowiedzieć się jakie czynniki powodują otyłość i jakie są jej rodzaje. W ten sposób dużo łatwiej będzie nam zrzucić zbędne kilogramy, bez stosowania „diet cud” czy głodówek.
Poznaj 6 różnych typów otyłości i zobacz jak im zaradzić.
Ten typ otyłości spowodowany jest nadmiarem kalorii w diecie. Duże ilości cukru i tłuszczu powodują przybieranie na wadze i tycie właśnie w tym miejscach na ciele. Jest to najczęściej występujący typ otyłości. Aby zrzucić zbędne kilogramy, zacznij ćwiczyć ok. 30 minut każdego dnia.
Typ otyłości przedstawiony na zdjęciu najczęściej spowodowany jest jedzeniem nadmiernej ilości słodyczy, na skutek stresu. Słodycze należy odstawić, jednak warto pozwolić sobie na jedną kostkę gorzkiej czekolady dziennie. Konieczne jest również popracowanie nad opanowaniem stresu.
Ten typ otyłości zazwyczaj dotyka kobiety w okresie menopauzy lub dojrzewania. Sprzyja jemu również gluten, alkohol i papierosy. Używki należy odstawić i zacząć systematycznie ćwiczyć.
Otyłość na brzuchu jest efektem bardzo wolnego metabolizmu i nadużywania alkoholu. Bez podkręcenia przemiany materii, odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń, brzuch będzie rósł dalej.
Taka figura to zazwyczaj efekt genetyki. Jednak warto zadbać o ciało i zdrowie regularnie wykonując ćwiczenia i zdrowo się odżywiając.
Otyłość występująca na zdjęciu najczęściej jest efektem braku ćwiczeń i spędzania dużej ilości czasu w pozycji siedzącej. Konieczne jest więc skupienie się na regularnych treningach i zdrowej diecie.