Jeżeli chcesz, aby Twoja pupa lekko się zaokrągliła to powinnaś wprowadzić do swojej diety produkty wymienione poniżej.
*Orzechy nerkowca, migdały i rodzynki są bardzo kaloryczne ale również zdrowe.
*Spożywanie dużych ilości owoców awokado sprawi, że przytyjesz w dolnych partiach swojego ciała.
*Od czasu do czasu warto zjeść jogurt grecki w wersji odtłuszczonej.
*Jedzenie pszenicznego pieczywa również wpłynie na kształt Twoich pośladków.
*Często jedz tuńczyka, a jako przekąski między posiłkami wybierz suszone owoce!
Oczywiście nie zapomnij o codziennej aktywności fizycznej! Rób dużo przysiadów!