Jeśli chcesz schudnąć bez restrykcyjnej diety – jedz 4-5 posiłków dziennie. Dzięki temu będziesz kontrolować apetyt i unikniesz nagłych napadów głodu, podczas których zazwyczaj sięgamy po niezdrowe i kaloryczne jedzenie. Przez cały dzień będziesz pełen energii.