Nieodpowiednia dieta, głodzenie się lub dostarczanie zbyt małych ilości kalorii sprawia, że organizmowi brakuje energii do prawidłowego funkcjonowania. Wtedy zamiast tłuszczu spala
mięśnie ponieważ energia z mięśni jest dla organizmu łatwiej dostępna. Wydajemy się szczuplejsi, ale poziom tkanki tłuszczowej zostaje taki sam a nawet wzrasta. Rujnuje to nasze zdrowie. Odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne są konieczne jeśli chcesz zdrowo schudnąć i poprawić wygląd.