Dieta i żywienie

Wykonuj ten masaż codziennie, a poprawisz wygląd swojej sylwetki!

Takie masaże w pierwszej kolejności pozwolą ci się zrelaksować. Jeśli będziesz je wykonywać codziennie, znacząco przyspieszysz proces odchudzania, ujędrniania skóry w tych obszarach oraz usuwania toksyn z organizmu. Pamiętaj, aby na każdy obszar poświęcić przynajmniej minutę.

#Kształt ud

Źródło: https://brightside.me/inspiration-health/the-secret-that-helps-you-reduce-toxins-and-inches-around-your-waist-in-just-5-minutes-a-day-338910/ 

Użyj swoich palców, aby wykonać masaż tylnej części ud. Okrężnymi ruchami masuj skórę począwszy od miejsca nad zgięciem kolana, kierując się ku pośladkom.

#Usuwanie toksyn

Źródło: https://brightside.me/inspiration-health/the-secret-that-helps-you-reduce-toxins-and-inches-around-your-waist-in-just-5-minutes-a-day-338910/ 

Umieść kciuki na górnej wewnętrznej części ud. Dociśnij je do skóry i masuj okrężnymi ruchami. Taki masaż pozwoli usunąć nadmiar toksyn i wody z organizmu.

#Jędrne kolana

Źródło: https://brightside.me/inspiration-health/the-secret-that-helps-you-reduce-toxins-and-inches-around-your-waist-in-just-5-minutes-a-day-338910/ 

Często kolana wydają się nieco obwisłe i mało jędrne. Aby o nie zadbać wystarczy prosty masaż.

Usiądź na krześle. Połóż palce na górnej części kolana i masuj skórę kierując się od środka kolana do zewnętrznej partii nogi.

#Kształtne łydki

Źródło: https://brightside.me/inspiration-health/the-secret-that-helps-you-reduce-toxins-and-inches-around-your-waist-in-just-5-minutes-a-day-338910/ 

Połóż się na plecach. Przyciągnij kolano do klatki piersiowej. Pod drugą nogę podłóż poduszkę. Masuj łydkę nogi, która jest w górze. Wykonuj okrężne ruchy na zmianę z szybkim szczypaniem.

#Zgrabne kostki

Źródło: https://brightside.me/inspiration-health/the-secret-that-helps-you-reduce-toxins-and-inches-around-your-waist-in-just-5-minutes-a-day-338910/ 

 

Chwyć kostkę całą dłonią i prowadź rękę ku górze szybkim ruchem. Powtórz kilkanaście razy.

Popularne artykuły

Niesamowite zastosowania pasty do zębów – twoje życie stanie się łatwiejsze!

Dzięki temu Twoja TWARZ będzie wyglądać młodziej!

Madonna skończyła 61 lat. Zdradziła tajemnicę swojego młodego wyglądu!