14 zdjęć, które porównują kaloryczność zdrowych i niezdrowych produktów. NIE WIDAĆ wielkiej różnicy

Aby schudnąć należy być aktywnym fizycznie i odpowiednio się odżywiać. Najważniejsze są jednak kalorie, a właściwie ich ilość. Kobiety na diecie zazwyczaj ograniczają kalorie, rezygnując z popularnych przekąsek i zastępując je tymi zdrowszymi. Jednak zdrowsze, wcale nie znaczy mnie kaloryczne.

#Poniższe zdjęcia udowadniają, że kalorie należy liczyć we wszystkich produktach, które jemy, a nie tylko w typowych przekąskach. Tylko w ten sposób uda się nam dostarczać odpowiednią ilość kalorii na diecie.

#Pomimo tego, że poniższe zestawienia produktów mają podobną ilość kalorii, zawsze warto wybierać tylko te zdrowe przekąski. W innym przypadku oprócz kalorii, nie dostarczymy organizmowi żadnych cennych dla niego składników.

#Warto więc pamiętać, że aby schudnąć należy ograniczyć kalorie. Jednak, aby schudnąć i zachować zdrowie należy wybierać tylko zdrowe produkty.

#Pół opakowania wafli ryżowych = 3 nuggetsy

#100g brokułów = 1 pianka cukrowa

#100g suszonych owoców = 1 muffin

#1 jabłko = garść żelek

#100g musli = 1 mała paczka chipsów

#1 szklanka kefiru = średnie cappucini

#Szklanka wieloowocowego smoothie = mała coca-cola

#Garść orzechów = porcja frytek

#Garść rodzynek = garść cukierków żelowych

#4 jajka na twardo = 1 cheeseburger

#Mały jogurt owocowy = jeden rogalik

#100g brązowego ryżu = dwa gofry

#Mały batonik niskokaloryczny = mały, truskawkowy lód

#1 ugotowana pierś w kurczaka = 1 duży naleśnik

Popularne artykuły