8 „zdrowych” nawyków, które okazują się szkodliwe
#Płukanie ust wodą
Płukanie ust wodą nie jest najlepszym pomysłem. Faktycznie można wypłukać bakterie, jednak po szczotkowaniu pasta do zębów pozostawia na nich ochronną warstwę fluoru, który również zostanie wypłukany.
#Trening na bieżni
Bieżnia to doskonały sposób na schudnięcie i poprawienie kondycji. Jednak nadużywana może spowodować problemy ze stawami.
#Długie drzemki
Drzemka nie powinna przekraczać 30 minut. W innym wypadku już do końca dnia będzie mieć problemy z koncentracją.
#Mydła i płyny antybakteryjne
Jeśli mamy możliwość umycia rąk zwykłym mydłem zamiast płynem antybakteryjnym to nie ma sensu sięgać po to drugie. Działanie antybakteryjnie pozbawia skórę właściwości ochronnych.
#Napoje dietetyczne
Nie dziwi was, że napoje dietetyczne nie zawierają cukru, a są bardzo słodkie? To dlatego, że dodaje się do nich wiele substancji chemicznych, sztucznych słodzików, które często są bardziej szkodliwe niż sam cukier.
#Częste używanie detergentów
Utrzymywanie domu w czystości jest bardzo ważne. Jednak jeśli codziennie masz kontakt z silnymi detergentami szkodzisz sobie dużo bardziej.
#Noszenie japonek
Japonki to dobre obuwie na miękkie podłoże. Chodzenie w nich po twardym podłożu nie daje stopie odpowiedniego podparcia, ponieważ podeszwa tego obuwia jest zbyt cienka.
#Picie zbyt dużej ilości wody
Zaleca się picie ok. 2 litrów wody dziennie i nie należy przekraczać tej ilości. Zbyt duża ilość wody może wypłukiwać witaminy i obciążyć nerki.