Dieta i żywienie

Produkty, które polepszą krążenie krwi

Prawidłowe krążenie jest niezwykle ważne dla organizmu. Przede wszystkim wraz z krwią dostarczany jest do mózgu i innych narządów tlen i składniki odżywcze niezbędne od ich prawidłowego funkcjonowania.

#Imbir

Substancje zawarte w imbirze mają właściwości poprawiające przepływ krwi w żyłach. Warto codziennie pić koktajl z dodatkiem świeżo startego imbiru.

#Pieprz cayenne

Głównym składnikiem odpowiedzialnym za poprawę krążenia w pieprzu cayenne jest kapsaicyna. Substancja ta poprawia krążenie krwi oraz działa profilaktycznie na zatkane tętnice i choroby serca.

fot. shutterstock 

 

#Czosnek

Doskonale wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Przede wszystkim zmniejsza ryzyko nadciśnienia tętniczego.

#Kwasy omega-3

Kwasy omega-3 zmniejszają ilość złego cholesterolu, co w znacznym poprawia krążenie.

#Duża ilość wody

Picie ok. 2 litrów niegazowanej wody dziennie przyczynia się do poprawienia krążenia. Dzięki temu komórki są bardziej odżywione i nawodnione.

#Olejki eteryczne

Olejki z imbiru, tymianku i rozmarynu łagodzą skurcze mięśni i zdrętwiałe stawy. Dodatkowo poprawiają ukrwienie komórek, szczególnie skóry, co znacząco poprawia jej wygląd.

fot. shutterstock 

 

Popularne artykuły

Światowy Dzień Osób Jąkających: Zrozumieć, Akceptować i Wspierać

Lew: Ktoś z rodziny poprosi Cię o pomoc -Twoje wsparcie będzie bardzo cenne! Horoskop dzienny na 20 maja

JAK USUNĄĆ przypalenia na dywanie?