5 soków owocowych i warzywnych, które opóźniają starzenie
Procesu starzenia nie da się zatrzymać, ale za pomocą odpowiedniej diety można go znacznie opóźnić. W tym celu warto pić koktajle i soki. Poniżej znajdziesz 5 najlepszych przepisów.
# Sok pomidorowy
Jest on bogatym źródłem likopenu – silnego przeciwutleniacza, który opóźnia starzenie się wszystkich komórek w organizmie poprzez redukowanie działania wolnych rodników. Dodatkowo, sok pomidorowy wspomaga produkcję kolagenu.
# Sok z jarmużu
Jarmuż zawiera mnóstwo drogocennych substancji, które opóźniają starzenie się skóry. Dzięki zawartości witaminy K jarmuż chroni również przed chorobami serca.
# Sok z czerwonych winogron
Składniki zawarte w winogronie od lat stosowane są w produkcji kremów przeciwzmarszczkowych. Resweratrol jest antyoksydantem zawartym w winogronie, który opóźnia starzenie się całego organizmu, a w szczególności skóry.
# Sok z arbuza
Arbuz składa się głównie z wody, jednak jest również doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Owoc ten pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry, co znacznie spowalnia jej starzenie. Dodatkowo, witamina A zawarta w arbuzie przyspiesza regenerację komórek skóry.
# Sok z kiwi
Dzięki zawartości witaminy C i E sok z kiwi doskonale opóźnia powstawanie zmarszczek oraz redukuje działanie wolnych rodników. Chroni skórę przez uszkodzeniami i przyspiesza jej regenerację.