Wstajesz rano zmęczona i obolała? Być może to fibromialgia. Sprawdź jak ją leczyć
Jeśli rano czujesz, że bolą Cię mięśnie, ciało jest zesztywniałe, a Ty pomimo kilku godzin snu wciąż zmęczona i śpiąca, możesz cierpieć na fibromialgię. Jest to schorzenie reumatyczne, które ciężko zdiagnozować ze względu dość niecharakterystycznych objawów, a przyczyna tej choroby wciąż jest nieznana.
Nie ma jednego, skutecznego leku na tę chorobę. Jednak po zdiagnozowaniu zaleca się fizykoterapię oraz akupunkturę, które łagodzą te dziwne objawy. Niezastąpiony okazuje się również ruch. Codzienna lekka aktywność fizyczna pomaga mięśniom się zrelaksować. Nie należy jednak trenować zbyt mocno, ponieważ zakwasy mogą pogorszyć stan. Można korzystać również z krioterapii, leczenia ciepłem, akupunktury – czyli wszystkiego co przynosi naszemu ciału odprężenie.
Odprężenie i relaks również są niezbędne do polepszenia się stanu zdrowia. Należy nauczyć się wybranej metody relaksu i regularnie ją wykonywać. Najgorszym wrogiem chorych na fibromialgię jest stres. Dlatego, choć to trudne, należy go unikać.
#Podsumowując, osobom cierpiącym na fibromialgię zaleca się:
-codzienną aktywność fizyczną
-unikanie stresu
-zdrową dietę
-relaks
-unikanie wykonywania monotonnych czynności
-akupunkturę
-akupresurę
-psychoterapię
-fizjoterapię
Doraźnie można pomagać sobie lekami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi, jednak pomagają one tylko ok. ¼ chorych.