Zobacz jak jedzenie dwóch bananów dziennie wpłynie na Twoje zdrowie!
Banany to dość kaloryczne owoce, jednak zawierają one mnóstwo cennych dla nas składników. Jedzenie dwóch bananów dziennie usprawnia krążenie, dostarcza odpowiednią ilość potasu, a nawet zapobiega powstawaniu wrzodów na żołądku. Jakie jeszcze korzyści przynosi jedzenie dwóch bananów każdego dnia?
#Nadkwasota
Banany mają wiele właściwości, które neutralizują nadmiar kwasów w żołądku. Dzięki temu przynoszą ulgę w zgadze i refluksie żołądka.
#Wrzody
Banany tworzą na żołądku osłonkę ochronną, dzięki które kwas żołądkowy nie podrażnia wrzodów i ścianek żołądka.
#Stres
Witaminy z grupy B zawarte w bananie dotleniają mózg i koją nerwy, a tryptofan stymuluje wydzielanie serotoniny.
#Trawienie
Błonnik, którego sporą ilość znajdziemy w bananie, stymuluje trawienie i zapobiega zaparciom.
#Energia
Banany dostarczają mnóstwo energii, a jednocześnie nie powodują gwałtownych skoków insuliny.
#Anemia
Owoce te bogate są również w żelazo, które niezbędne jest w przypadku anemii. Dodatkowo poprawia krążenie w całym organizmie.