Sprawdź ZDROWE ZAMIENNIKI niektórych produktów
Jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać to sprawdź poniższą listę zdrowych zamienników niektórych produktów.
KAWA ZBOŻOWA zamiast ZWYKŁEJ KAWY
Jeżeli pijesz bardzo dużo kawy to warto ograniczyć jej spożywanie.
Picie kawy w nadmiarze prowadzi do zaburzeń koncentracji, problemów z ciśnieniem i kołatania serca.
Kawa zbożowa to zdrowa bezkofeinowa alternatywa.
MLEKO ROŚLINNE zamiast KROWIEGO
Mleko roślinne np sojowe, migdałowe, orzechowe, kokosowe zawiera dużo składników odżywczych i witamin.
KSYLITOL i STEWIA zamiast CUKRU
Te naturalne słodziki mają niski indeks glikemiczny, a także nie powodują próchnicy.
SÓL HIMALAJSKA zamiast zwykłej SOLI
Sól himalajska nie wywołuje zmian miażdżycowych i nie podnosi ciśnienia krwi tak jak zwykła sól.
MAKARONY WARZYWNE zamiast zwykłych MAKARONÓW
Makarony warzywne stanowią zdrowszą alternatywę. Są oryginalnym dodatkiem do potraw.
Mają niski indeks glikemiczny – nie podnoszą cukru we krwi.
MASŁO KLAROWANE zamiast OLEJÓW RAFINOWANYCH
Masło klarowane nie wymaga rafinacji i warto go używać do smażenia.
Przez wielu uważany jest za jeden z najzdrowszych tłuszczy do smażenia.