Co się stanie jeśli zrezygnujesz z cukru na 3 dni?
Przez wiele lat błędnie myśleliśmy, że to tłuszcz sprawia, iż tyjemy. Okazuje się, że największym wrogiem smukłej sylwetki jest cukier i zbyt duża ilość węglowodanów. Jeśli postaramy się odstawić na 3 dni wszystkie produkty, które zawierają cukier, zauważymy jak dobrze wpływa to na nasz organizm. Przez 3 dni:
1. Nie słodź herbaty, kawy, itd.
2. Nie jedz słodyczy.
3. Jedz małe ilości owoców i tylko rano (zwiększ ilość warzyw).
4. Nie jedz żadnych przetworzonych produktów, chyba, że masz pewność, że w ich składzie nie ma dodatku cukru.
5. Pij tylko wodę niegazowaną (żadnych napojów).
Po 3 dniach zauważysz, że czujesz się dużo lepiej i masz więcej energii. Jeśli zdecydujesz się nie wracać do cukru, a będziesz czerpać go jedynie z owoców, zachować szczupłą sylwetkę i dobre zdrowie na długie lata.