Lubisz WAFLE RYŻOWE? Pamiętaj o tym!
Wafle ryżowe to niskokaloryczna przekąska często kupowana przez osoby odchudzające się.
Najczęściej są zrobione z brązowego ryżu i mają wysoki indeks glikemiczny.
Pamiętaj, aby sprawdzać skład takich wafli.
Jeżeli znajduje się w nich tylko ryż i np jakieś ziarna to taka przekąska ma sens.
Jeśli jednak wybierasz wafle smakowe to musisz wiedzieć, że nie jest to zbyt odżywcza i fit przekąska.