Dlaczego nie powinieneś odmawiać sobie drzemki w ciągu dnia?
Ochota na drzemkę w ciągu dnia, szczególnie po nieprzespanej nocy lub w przypadku ogólnego zmęczenia, jest czymś normalnym. Jednak kilkunastominutowa drzemka zalecana jest nie tylko w przypadku przemęczenia.
Dobra wiadomość dla wszystkich śpiochów - warto uciąć sobie jedną drzemkę w ciągu dnia, kiedy mamy taką możliwość. Nawet duże firmy, takie jak Apple czy Google oferują swoim pracownikom wygodne pomieszczenia, w których mogą oni się zdrzemnąć. Dlaczego?
Drzemka trwająca ok. 20 minut niezwykle pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację. Daje mózgowi chwilę odpoczynku, aby mógł oczyścić umysł z niepotrzebnych informacji. Dodaje Ci energii i chęci do dalszej pracy. Dodatkowo, regularne drzemki mogą dobrze wpłynąć na poziom kreatywności danego człowieka. Krótka drzemka jest więc doskonałym odświeżeniem naszego ciała i umysłu. Niestety, nie każdy może sobie na nią pozwolić.