Zbyt wysoki poziom estrogenu – oznaki i sposoby leczenia

Zaburzenia hormonalne są przyczyną wielu dolegliwości zdrowotnych. Niektóre z nich trwają krótko i nie są uciążliwe, inne zaś stanowią bardzo poważny problem. Do tej drugiej grupy należy właśni progesteron, a właściwie jego zbyt wysoki poziom. Czy charakteryzuje się ten problem?

1. Nieprawidłowa miesiączka.

2. Przed miesiączką: ból piersi, bóle głowy, wahania nastrojów.

3. Niskie libido.

4. Przyrost masy ciała (biodra i brzuch).

5. Zmęczenie.

6. Problemy z koncentracją.

7. Wypadanie włosów.

8. Problemy z tarczycą.

9. Spowolniony metabolizm.

10. Problemy ze snem.

Co więc zrobić, aby układ hormonalny wrócił do normy? Najważniejsze to wyeliminować przyczynę.

1. Należy unikać ksenoestrogenów. Ksenoestrogeny to związki chemiczne, które „naśladują” a naszym organizmie funkcje estrogenu. Daje to efekt uboczny w postaci wyżej opisanych problemów. Związek ten znajduje się głównie w składzie plastikowych butelek, wielu kosmetykach do skóry i włosów, izolacie białka sojowego oraz tabletkach antykoncepcyjnych.

2. Należy oczyścić organizm z toksyn i nadmiaru estrogenu. W tym celu dieta powinna składać się z dużej ilości warzyw w każdym posiłku, minimum 3 litrów wody dziennie, produktów probiotycznych (kapusta kiszona, jogurty, kefiry) oraz zwiększonej ilości błonnika.

3. Równie ważne jest wspomaganie pracy wątroby. Jej prawidłowa praca zapewni eliminację nadmiaru estrogenu. W tym celu najważniejsze to po prostu nie szkodzić – jeść lekko strawne dania, pić dużo wody i lekko strawnych ziół, wprowadzić do diety dużo warzyw i owoców, unikać smażenia i grillowania mięsa.

Uwaga: jeśli podejrzewasz u siebie zawyżony poziom estrogenu – skonsultuj się z lekarzem. Spełnianie powyższych zaleceń wspomoże odpowiednio dobrane do Twojego organizmu leczenie.

Popularne artykuły