Dieta i żywienie

Co zrobić jeżeli JESZ ZA DUŻO?

Jeżeli jesz za dużo i chciałabyś się ograniczyć to zacznij jeść jedno jabłko przed każdym posiłkiem. Jabłko zawiera dużo błonnika więc skutecznie zmniejszy Twój apetyt. Niektórzy wypijają przed posiłkiem szklankę wody i dzięki temu też mniej jedzą.

Popularne artykuły

Istotna zmiana w realizacji recept! Resort Zdrowia ogłosił, że to koniec z uwiązaniem do jednej apteki

Sprawdź, jak zdyscyplinować nastolatka!

Ile można zarobić pracując w komisji wyborczej? Odpowiedź Cię zaskoczy!