Zrób to jeżeli czujesz się wyczerpana po TRENINGU!
Jeżeli dużo trenujesz np biegasz lub jeździsz dużo na rowerze to z pewnością często czujesz, że mięśnie Twoich nóg są obolałe. Jeżeli ból bardzo Ci dokucza to przygotuj sobie gorącą kąpiel i podczas kąpieli delikatnie rozmasuj obolałe miejsca. Z pewnością poczujesz się lepiej :)