Jeżeli chcesz kontrolować masę swojego ciała to pamiętaj, że wystarczy ważyć się raz w tygodniu, zawsze o tej samej porze, w ten sam dzień tygodnia i na tej samej wadze. Najlepiej robić to rano. Uwaga! Należy pamiętać, że tuż przed miesiączką nasz organizm zatrzymuje wodę w organizmie co powoduje, że widzimy na wadze więcej kilogramów :)