Wiele osób gdy poczuje głód od razu sięga po przekąski. Prawda jest taka, że ludzie bardzo często mylą pragnienie z głodem! Następnym razem jeżeli poczujesz głód to zamiast sięgać po jakąś przekąskę – wypij szklankę wody! Zastanów się ile i jakich płynów dostarczasz codziennie do organizmu oprócz porannej kawy czy herbaty. W większości przypadku ludzie przyjmują zbyt mało płynów w ciągu doby.