Jak wzmocnić odporność dziecka, które ciągle się przeziębia?
Dwa dni w żłobku lub przedszkolu i tydzień w domu? Dziecko wciąż kaszle, kicha, ma katar i gorączkuje? Zastanawiasz się, kiedy wreszcie przestanie chorować? To kwestie, które dręczą wielu rodziców… Czy można temu jakoś zapobiec? Sprawdź, jak wzmocnić odporność dziecka, które ciągle się przeziębia!
Układ odpornościowy dziecka
Dzieci są szczególnie narażone na działanie niekorzystnych drobnoustrojów, wirusów i bakterii, ponieważ ich układ odpornościowy nie jest w pełni wykształcony. Z tego powodu często chorują, zwłaszcza, gdy chodzą do żłobka lub przedszkola. Infekcje wirusowe i bakteryjne najczęściej atakują dzieci w sezonie jesienno-zimowym, a także wiosną.
Kiedy dziecko wreszcie przestanie chorować?
Rodzice często zastanawiają się, kiedy ich dzieci wreszcie przestaną chorować. Niestety nie stanie się to tak prędko… Układ odpornościowy dziecka kształtuje się przez długi czas. Pełnię zdolności obronnych uzyskuje dopiero około 12. roku życia.
Pamiętaj, że każda infekcja wzmacnia odporność dziecka, ponieważ dzięki niej układ odpornościowy uczy się i przygotowuje do walki z kolejnymi chorobami. Według lekarzy normą jest 6-8 infekcji rocznie, przebiegających z gorączką.
Możesz jednak zrobić, coś, żeby Twoje dziecko tak często nie chorowało. Poznaj sposoby, aby zadbać o odporność swojego malucha!
Nie popełniaj tych błędów
Lekarze uważają, że rodzice nieświadomie mogą popełniać pewne błędy. Często nie dają szansy organizmowi dziecka na wytworzenie przeciwciał. To właśnie one są najlepszą i naturalną ochroną przed chorobami.
Na dodatek nie wypuszczają dzieci na zewnątrz w chłodniejsze dni, przegrzewają je, przesadzają z higieną i zbyt pochopnie podają antybiotyki.
Jak wzmocnić odporność dziecka?
Pediatrzy są jednogłośni w sprawie tego, co jest najlepszym sposobem na zadbanie o układ odpornościowy dziecka:
- Należy zacząć od stosowania zbilansowanej diety i regularnego nawadniania.
- Ważne jest, żeby dziecko spożywało zdrowe produkty takie jak: ryby, chude mięso, nabiał, świeże owoce i warzywa. Im bardziej urozmaicona dieta, tym większa pewność, że organizmowi nie brakuje żadnych witamin ani minerałów.
- Sprawdzą się preparaty wspierające odporność dla dzieci: probiotyki, tran, witamina D i C.
- Warto zadbać o ruch, w tym codziennie przebywanie na dworze, niezależnie od warunków pogodowych.
- Zdrowiej dla dziecka, gdy będzie mu nieco chłodniej, niż się przegrzeje. Ważne, aby rodzice ubierali dzieci stosownie do warunków atmosferycznych i przyzwyczajali je także do niskich temperatur.
- Oprócz tego ważne jest codzienne wietrzenie pomieszczeń. Należy zadbać o nawilżanie powietrza w domu, ponieważ przez wysuszone śluzówki w nosie i gardle, zarazki łatwiej wnikają do organizmu.
- Często chorującym dzieciom lekarze proponują dodatkowe szczepionki wzmacniające. Jeśli twoje dziecko często zapada na infekcje, porozmawiaj o tym z pediatrą.