Dziś w Polsce rekordowo wysokie ciśnienie. Także Blue Monday! Jak przetrwać ten dzień?
Tak wysokiego ciśnienia jak dziś w Polsce nie było już dawno. Meteorolodzy odnotowują ciśnienie atmosferyczne w granicach aż 1050 hPa. Takie warunki mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie.
Poza najwyższym od kilku lat poziomem ciśnienia atmosferycznego, mamy dzisiaj do czynienia również z Blue Monday - najbardziej depresyjnym dniem w roku. To właśnie w ten konkretny poniedziałek w roku na świecie popełnianych jest najwięcej samobójstw.
Dlaczego Blue Monday wypada akurat w ten dzień?
Brytyjski psycholog Cliff Arnall wyliczył, że właśnie 20 stycznia mamy najgorsze samopoczucie. Ma na to wpływ kilka ważnych czynników:
Pogoda - już kilka miesięcy bez słońca.
Finanse - pieniądze utracone w świątecznym i sylwestrowym szale.
Długi - pożyczki wzięte na okres świąteczny.
Niedotrzymanie noworocznych postanowień.
Presja podjęcia działań.
Długie oczekiwanie na kolejny urlop.
Zdając sobie sprawę z tego, że wiele osób w tym okresie przeżywa gorsze samopoczucie, nie pozostaje nam nic innego, jak po prostu zapomnieć o tym i przeczekać cięższy okres. Jednak w przypadku tak wysokiego ciśnienia, nasze samopoczucie poprawi się jeśli będziemy pamiętać o kilku ważnych kwestiach.
Jak wysokie ciśnienie wpływa na człowieka?
Tak wysokie ciśnienie jak dziś sprawia, że czujemy się gorzej. Jesteśmy osłabieni, trudno nam zebrać myśli, skoncentrować się na pracy i innych czynnościach. Dodatkowo mogą wystąpić drażliwość, zdenerwowanie i zmęczenie.
Dziś prawdopodobnie czujesz się trochę gorzej niż zwykle. Warto więc zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu - dzięki temu system tętniczy będzie wydolniejszy, co poprawi ogólny stan psychofizyczny. Postaraj się znaleźć czas również na krótką drzemkę. Poprawi ona koncentrację zaburzona zbyt wysokim ciśnieniem.