Problemy z zatkanym nosem? Poznaj kilka technik, które pomogą ci go odetkać zaledwie w minutę!
Zatkany nos to zmora każdego z nas. Zaawansowana infekcja potrafi być szczególnie uciążliwa, szczególnie jeśli zaczynamy odczuwać ból. W ten też sposób zatkany nos uniemożliwia nam normalną pracę i jedyne, o czym myślimy, to okropny ucisk w okolicach nosa i zatok. Jak można jednak temu zaradzić?
Przyczyny zatkanego nosa
Problemy z zatkanym nosem, bólem i swobodnym oddychaniem najczęściej ma miejsce w okresie jesiennym oraz zimowym, kiedy bardzo szybko możemy się przeziębić lub złapać grypę. Nie jest to jednak jedyna przyczyna.
Dla niektórych zatkany nos jest oznaka pojawiającej się alergii – może być ona sezonowa (np. pylenie kwiatów) lub całoroczna (np. kurz). W jeszcze innych przypadkach może to być sygnał o obecności jakiejś innej infekcji dotyczącej dróg oddechowych.
Aby tego było mało, zatkany nos może być również reakcją na gwałtowną zmianę pogody. Jest to reakcja obronna naszego organizmu..
Akupresura
Ta technika pozwala nam uwolnić się od zatkanego nosa i bólu w zaledwie minutę. Wydaje się niemożliwe, prawda? W rzeczywistości jest to bardzo pomocny sposób, aby móc na nowo swobodnie funkcjonować. Jedyne, co musimy zrobić, to wykonać pewne miejscowe masaże.
#1 Małżowina uszna
Akupresurę zaczynamy od masowania i uciskania małżowiny usznej. Delikatnie naciskaj 10 razy (najlepiej 1 ucisk na sekundę) i masuj.
#2 Chrząstka ucha
Przy tym masażu musimy jedynie zatykać sobie ucho poprzez naciskanie na chrząstkę ucha. Delikatnie i spokojnie naciśnij na chrząstkę i puść. Taki nacisk wykonaj 10 razy (1 na sekundę).
#3 Miejsce między brwiami
Przyłóż palce do tego miejsca i delikatnie masuj, wykonując okrągłe ruchy i uciskając. Taki masaż wykonuj przez około 20 sekund. Dzięki temu rozluźnisz mięśnie czoła, co polepszy oczyszczanie dróg oddechowych.
#4 Kości policzkowe
W tym miejscu należy wykonywać delikatne uciski przez 10 sekund. Najlepiej, aby ułożyć palce w punkcie znajdującym się prostopadle do źrenicy. Taki masaż ma dać taki sam efekt, co przy masowaniu miejsca między brwiami – rozluźnienie mieści i lepsze oczyszczenie dróg oddechowych.
#5 Nozdrza
Ostatni etap akupresury to standardowy masaż nozdrzy, który każdy z nas wykonuje w momencie zatkanego nosa. Wystarczy, że przez 10 sekund będziemy to miejsce delikatnie masować kolistymi ruchami i uciskać.
Pamiętaj, aby powtarzać ten schemat 3 razy dziennie. Efekt wtedy będzie znacznie trwalszy i szybciej pozbędziemy się problemu z zatkanym nosem.