Ta kobieta jadła same banany przez 12 dni! Zmiany w jej organizmie są nie do opisania
Dietetyczka Julia Rabath postanowiła na własnej skórze przekonać się, czy banany mają na ludzki organizm tak zbawienny wpływ, jak twierdzą niektórzy dietetycy. Postanowiła więc przez 12 dni jeść same banany i dokładnie obserwować swoje ciało.
Okazało się, że eksperyment wyszedł zaskakująco pozytywnie. Kobieta przyznała, że miała przez ten czas dużo lepsze samopoczucie, pozbyła się zbędnych kilogramów, oczyściła organizm i poprawiła wygląd skóry.
Jak banany wpływają na nasz organizm i dlaczego warto włączyć je do codziennej diety?
Poprawiają nastrój
Banany to świetny lek na doła. Zawierają tryptofan, który podczas rozkładania się w organizmie powoduje zwiększenie ilości serotoniny, czyli hormonu szczęścia.
Obniża ciśnienie
Dzięki zawartości dużej ilości potasu i małej ilości sodu, banany świetnie wpływają na osoby z nadciśnieniem. Warto włączyć je do codziennej diety, jeśli masz problemy z ciśnieniem.
Dodają energii
Banany to świetne źródło węglowodanów, witamin i minerałów. Nadają się na szybką przekąskę dla każdego, a szczególnie dla sportowców.
Lepsze ukrwienie
Banany zawierają również sporo żelaza, które wpływa na produkcję czerwonych krwinek. Warto sięgać po nie w przypadku anemii.
Wspomagają trawienie
Banany doskonale wpływają również na trawienie. Dzięki temu, że zwiększają liczbę dobrych bakterii w jelitach, banany działają jak naturalny probiotyk. Zapobiegają zaparciom i warto sięgać po nie w przypadku antybiotykoterapii.