BRUKSIZM - czym jest i jak leczyć?

Pod tą tajemniczą nazwą kryje się schorzenie, polegające na mimowolnym zgrzytaniu zębami.

Bardzo często pojawia się u małych dzieci. Często nasila się podczas spania.

W przypadku osób dorosłych jest to rzadkie zjawisko, a u osób w podeszłym wieku nie występuje.

To rzadkie schorzenie występuje u 8-20% populacji.

Może doprowadzić do wyrodnień mięśni, a także do uszkodzeń w jamie ustnej.

Polega na mimowolnej, czyli niekontrolowanej, nadmiernej aktywności mięśni żwaczy.

Takie mocne zaciskanie i zgrzytanie zębami zalicza się do zaburzeń snu.

Zdecydowanie najczęściej schorzenie to, daje się we znaki właśnie w nocy.

Dodatkowo odgłos zbyt dużej aktywności mięśni żwaczy jest aż tak głośny, że może utrudnić sen pozostałym domownikom.

To schorzenie może powodować wiele zwyrodnień stawów skroniowo-żuchwowych, stany zapalne oraz bóle głowy.

Przyczyny nadmiernej aktywności mięśni żwaczy nie są oczywiste.

Są jednak czynniki, które często przyczyniają się do występowania bruksizmu:

• skłonność do lęków,
• zły stan zdrowia,
• stres,
• samotność,
• wady jamy ustnej,
• wady zgryzu,
• nerwica.

Mimo, że przyczyny tej choroby nie są do końca znane to i tak warto udać się do lekarza specjalisty i podjąć leczenie.

Oczywiście leczenie bruksizmu należy do bardzo trudnych zadań.

Najczęściej leczenie zaczynamy od wizyty u stomatologa, który potrafi skorygować ewentualne zmiany, a także wypełnić ubytki, które powstały na skutek tarcia podczas snu.

Bardzo pomocne okazują się także specjalne szyny.

To kolejny etap leczenia.

Te specjalne szyny ograniczają ruch żuchwy i chronią nasze zęby.

To w przyszłości eliminuje poważne uszkodzenia zębów.

Trzeba pamiętać, że mimowolne zgrzytanie zębami najczęściej pojawia się u małych dzieci, a także u młodzieży.

Warto jednak podejść do sprawy od strony psychologicznej. Wizyta u psychoterapeuty może okazać się bardzo pomocna, ponieważ czynniki, które sprzyjają rozwojowi choroby, mają podłoże głównie psychologiczne.

Wszelkie lęki, stres, nerwica czy samotność to najczęstsze powody zgrzytania zębami podczas snu.

Lekarz może także dobrać odpowiednie leki, które skutecznie zmniejszą napięcie mięśni.

Dodatkowa psychoterapia potrafi zwalczyć wszelkie lęki, a także zniwelować stres.

TO WARTO WIEDZIEĆ

JAK SAMEMU ZWALCZYĆ PRÓCHNICĘ?

Problem próchnicy dotyczy zarówno osób dorosłych jak i dzieci.

Niestety wiele osób nie chodzi regularnie do dentysty z różnych względów.

Jeżeli i Ty nie chodzisz do dentysty, a masz problem z próchnicą to dzisiaj zaprezentujemy sposób na rozwiązanie tego problemu w domowym zaciszu.

ZDROWE ODŻYWIANIE

Walkę z próchnicą musisz zacząć od zmiany swojej diety.

Należy pamiętać o tym aby dostarczać produkty bogate w składniki odżywcze.

Jakie substancje odżywcze mają wpływ na kondycję Twoich zębów?

• fosfor,
• wapń,
• cynk,
• żelazo,
• kwasy foliowy,
• witaminy z grupy B,
• witaminy A, C i D,
• tłuszcze omega-3.

PRAWIDŁOWA HIGIENA JAMY USTNEJ

Należy pamiętać o tym, aby odpowiednio dbać o higienę jamy ustnej.

Trzymaj się zasad, a Twoje zęby będą w dobrym stanie.

• wymieniaj szczoteczkę na nową co 3-4 miesiące,
• zęby szczotkuj przez minimum 2 minuty,
• staraj się szczotkować dokładnie całą powierzchnię zębów,
• szczotkując zęby nie zapominaj o dziąsłach, policzkach i języku,
• po jedzeniu zawsze odczekaj pół godziny zanim pójdziesz umyć zęby,
• używaj nici dentystycznej.

ZREZYGNUJ Z CUKRU

Cukier to idealna pożywka dla bakterii i główny winowajca próchnicy.

Już po kilku minutach od spożycia cukrów w Twojej jamie ustnej pH spada poniżej 5,5 co nie jest dobre dla Twoich zębów.

Dopiero po godzinie od spożycia cukrów pH wraca do normy.

TO MUSISZ WIEDZIEĆ

Kwas fitynowy i produkty które go zawierają przyczynia się do gorszego wchłaniania wapnia i żelaza. Te pierwiastki są niezbędne, aby Twoje zęby były w dobrej kondycji.

Wchłanialność tych pierwiastków zmniejsza się nawet o połowę!

Więc jeżeli masz problem z próchnicą to dobrym rozwiązaniem byłaby eliminacja produktów z Twojej diety które ten kwas zawierają.

Do takich produktów możemy zaliczyć:

• orzechy brazylijskie,
• siemię lniane,
• mąka sezamowa,
• migdały,
• płatki owsiane,
• kakao,
• kukurydza,
• orzeszki ziemne,
• mąka pszenna,
• owies,
• biały ryż,
• szpinak,
• ciecierzyca,
• orzechy włoskie.

CO WARTO JESZCZE ROBIĆ?

Warto regularnie wykonywać pewien prosty zabieg polegający na ssaniu oleju kokosowego.

Wystarczy odrobinę oleju rozpuścić i przez 10 minut płukać nim sobie jamę ustną.

Wystarczy, że będziemy go „przerzucać” z jednej strony na drugą.

Na koniec wypłucz jamę ustną czystą wodą.

Co nam daje płukanie jamy ustnej olejem kokosowym?

• eliminuje stany zapalne w jamie ustnej,
• wzmacnia zęby,
• wybiela zęby,
• niweluje brzydki zapach,
• zapobiega próchnicy,
• zabija bakterie,
• chroni jamę ustną przed chorobami.

Popularne artykuły