7 dni diety ogórkowej pomoże ci schudnąć i oczyścić organizm po zimie
Ogórki posiadają dużo witamin i minerałów niezbędnych dla naszego organizmu. Dają też spore uczucie sytości nie zawierając przy tym zbyt wielu kalorii. Dlatego to właśnie górki doskonale wpływają na proces odchudzania oraz oczyszczania jelit i całego organizmu z nadmiaru toksyn zgromadzonych w ciągu zimy.
Zbędne kilogramy, które przybraliśmy zimą są w dużej mierze wodą zalegającą w naszych tkankach. Dzięki diecie ogórkowej, która zwiększa retencję płynów pozbędziemy się nadmiaru wody, który często odpowiada za pojawianie się cellulitu wodnego oraz opuchlizny w okolicach brzucha, szyi, twarzy i kończyn.
Dieta ogórkowa jest bogata w płyny, dzięki temu doskonale nawadnia organizm i dostarcza mu niezbędnych witamin i minerałów. Dzięki zawartości witaminy C, K i witamin z grupy B doskonale wpływa na kondycję skóry. Natomiast obecność flawonoidów, lignany i kukurbitacyny działa przeciwzapalnie i odmładzająco.
Przyspiesza również metabolizm, dzięki czemu szybciej spalamy tłuszcz i usuwamy z organizmu toksyny. Jakie jeszcze korzyści płyną z siedmiodniowej diety ogórkowej?
-Oczyszczenie i odżywienie skóry
-Usuniecie złogów i toksyn z jelit
-Poprawa trawienia i niwelowanie zaparć
-Szybsze spalanie tłuszczu
Dieta ogórkowa – przykładowy jadłospis
#Śniadanie: 3 ogórki, kawałek posiekanej cebulki, 1 jogurt naturalny
#Drugie śniadanie: 2 ogórki, 1 banan, 1 ulubiony owoc. Składniki zmiksuj i wypij.
#Obiad: 2 duże ogórki, pieczony łosoś i ziemniaki lub ryż.
#Podwieczorek: sałatka ogórkowo owocowa.
#Kolacja: twaróg, łyżka śmietany, szczypiorek, rzodkiewka, 1 duży ogórek.
Dlaczego ogórek to warzywo doskonałe?
#1. Warzywo w 97% składa się z wody. Szybko gasi pragnienie.
#2. Ma jedynie 6–8 kcal/100 g.
#3. To dobre warzywo na upalne dni – zrób z zielonego ogórka chłodnik lub koktajl. To Cię orzeźwi!
#4. Eliminuje nieświeży oddech i brzydki zapach ciała.
#5. Ogórek i koktajle na bazie ogórka doskonale łagodzą zgagę.
#6. Ogórek ma właściwości zmniejszające opuchliznę oraz cienie pod oczami.
#7. Doskonale działa na skórę – tonizuje, odświeża, wybiela przebarwienia, nawilża i odmładza.
#8. Sok z ogórka nadaje się również do pielęgnacji włosów przetłuszczających się. Wystarczy wmasować sok z skórę głowy, a następnie umyć włosy jak zwykle.
#9. Orzeźwiający zapach ogórka docenił ten przemył perfumeryjny. Znasz jakieś perfumy z nutą ogórka?