Pijesz HERBATĘ po posiłku? Lepiej tego nie rób!
Zastanawiałaś się kiedyś czy picie herbaty zaraz po posiłku może Ci zaszkodzić?
Raczej nie.
Jednak trzeba zaznaczyć, że herbata zawiera kwas taninowy, który wiąże się z białkiem i żelazem w pokarmach które zjadamy.
Dochodzi do nieprawidłowego wchłaniania ich.
Żelazo może być gorzej wchłaniane nawet o 90%.
Wszystko zależy od Twojej diety. Jednak pijąc zawsze herbatę po posiłku łatwo doprowadzić do niedoborów żelaza w organizmie.
Pamiętaj, że niedobór żelaza prowadzi do anemii.
Poniżej prezentujemy objawy anemii:
- ciągłe zmęczenie,
- blada skóra,
- zawroty głowy,
- senność,
- stany depresyjne,
- zaburzenia równowagi,
- łamliwe włosy,
- wypadanie włosów,
- osłabienie,
- kołatanie serca,
- problemy z pamięcią.
TO WARTO WIEDZIEĆ
Jeżeli zauważyłaś u siebie siwe włosy to jedną z przyczyn może być właśnie anemia.
Oczywiście przyczyn może być dużo więcej:
- stres,
- zła dieta,
- palenie papierosów,
- niedobór witaminy B12,
- cukrzyca,
- nadczynność tarczycy,
- zaburzenia krążenia,
- zanieczyszczone powietrze,
- uwarunkowanie genetyczne.
Jeżeli chcesz powstrzymać proces siwienia włosów to oprócz zdrowego odżywiania się możesz spróbować domowych naturalnych sposobów.
ROZMARYN I SZAŁWIA
Do garnuszka wlej pół litra wody i wsyp po pół szklanki suszonego rozmarynu i szałwii.
Następnie zagotuj mieszankę i odstaw na 4 godziny.
Po tym czasie odcedź miksturę i wykorzystaj ją po umyciu włosów.
Wystarczy, że przepłuczesz w niej swoje włosy i pozostawisz tak na 15 minut.
Na koniec opłucz włosy.
Powtarzaj co 3 dni.
Te zioła zawierają w sobie naturalne barwniki które przyciemniają włosy.
LIŚCIE CURRY
Garść liści curry zalej łyżką oleju kokosowego i podgrzej.
Po kilku minutach pozbądź się liści z mikstury, nanieś ją na włosy i delikatnie masuj przez minutę.
Po 30 minutach dokładnie wypłucz włosy.
Stosuj raz na 5 dni.
Liście curry mają właściwości, które potrafią przyciemnić włosy.