Wypróbuj NAPÓJ który zniweluje ból pleców i rwy kulszowej.
Dzisiaj zaprezentujemy prosty przepis na napój dzięki któremu przyniesiesz sobie ulgę przy bólu pleców i rwy kulszowej.
Rwa kulszowa pojawia się gdy przepuklina dysku, ostrogi kostne lub zwężenie kanału kręgowego powodują nacisk na nerw.
Niestety ten rodzaj bólu jest nie do zniesienia.
Jednak jest wiele osób które uważają, że wypicie jednej szklanki tego napoju przyczynia się do zmniejszenia dolegliwości bólowych.
MLEKO CZOSNKOWE
Tak. To właśnie ten napój.
Czosnek poprawia pracę układu krążenia, a także wzmacnia układ odpornościowy.
Dodatkowo potrafi zapobiegać nowotworom, leczyć infekcje i redukować stany zapalne.
Mleko zawiera substancje odżywcze takie jak białko, wapń czy witamina B12.
Spożywanie mleka czosnkowego nie ma żadnych skutków ubocznych.
Należy tylko pamiętać o tym, aby dziennie pić maksymalnie jedną filiżankę.
Wszystko czego potrzebujesz to:
- mleko – 1 szklanka,
- czosnek – 4 ząbki,
- miód – 1 łyżeczka.
Na początku obierz czosnek i rozgnieć go.
Następnie nalej mleka do garnuszka i dodaj czosnek.
Powoli doprowadź do wrzenia.
Uważaj aby nie przypalić mleka!
Odczekaj aż wystygnie i dodaj miód.
TO WARTO WIEDZIEĆ
Ból związany z zapaleniem rwy kulszowej jest wyjątkowo uporczywy i pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie. Jest to ostry, rwący ból kręgosłupa promieniujący na pośladek, udo lub stopę. Czasem atak jest tak silny, że chory nie jest w stanie się ruszać.
Za pomocą odpowiednich ćwiczeń można ten ból złagodzić i sprawić, że ataki będą występować dużo rzadziej. Najważniejsze, aby ćwiczenia wykonywać regularnie i bardzo dokładnie.
Ćwiczenie #1
Połóż się na plecach i zegnij kolana do 90 stopni. Przyciągnij kolana do siebie i bardzo powoli opuszczaj je w dół. Wykonaj kilka powtórzeń.
Ćwiczenie #2
Połóż się na plecach, zegnij nogę w kolanie i przyciągnij ją do klatki piersiowej jak najbardziej naciągając mięśnie. Wytrzymaj w tej pozycji kilkanaście sekund.
Ćwiczenie #3
Połóż się na plecach i rozłóż szeroko ręce. Bolącą nogą staraj się dotknąć ręki z przeciwległej strony.
Więcej ćwiczeń znajdziecie w filmie:
https://www.youtube.com/watch?v=H7s-JIkPkKg