Sprawdź nawyki które niszczą MÓZG
Wielu ludzi tego nie wie i każdego dnia nieświadomie szkodzi swojemu mózgowi.
Poniżej zaprezentujemy kilka złych nawyków które znacznie pogarszają pracę naszego mózgu.
ZŁA DIETA
Pożywienie dostarcza naszemu mózgowi niezbędnych substancji odżywczych.
Niestety – zła dieta dostarcza także szkodliwych substancji.
Pijąc np napoje gazowane dostarczamy wielu szkodliwych substancji jak np duża ilość cukru.
Jeżeli pijesz napoje dietetyczne – light to musisz wiedzieć, że cukier zastępuje się słodzikami które szkodzą naszej pamięci.
BRAK RUCHU
Ruch dostarcza dużo tlenu, a dotleniony organizm potrafi lepiej pracować.
Dlatego brak ruchu powoduje problemy z koncentracją.
Dodatkowo ruchu wspomaga produkcję hormonów które stymulują np naszą pamięć.
Dlatego też osoby które są aktywne lepiej radzą sobie z pracą umysłową.
ALKOHOL
Częste picie alkoholu może powodować pogorszenie się pamięci.
Co gorsze – zmiany w mózgu które powstają na skutek nałogowego picia mogą być nieodwracalne.
PAPIEROSY
Palenie tytoniu może mieć wpływ na rozwój mózgu.
Szczególnie tyczy się to młodych osób które zaczynają palić już w wieku szkolnym.
WODA
Zbyt mała ilość wody może odbić się na naszym myśleniu i pracy.
Jeżeli pijesz mniej niż 1,5 litra wody dziennie to przewodzenie impulsów nerwowych może być utrudnione co w konsekwencji spowolni myślenie.
STRES
Stres skutecznie zmniejsza efektywność naszego mózgu i utrudnia koncentrację.
Walka ze stresem nie jest łatwa, ale warto o to zadbać.
SÓL
Nadmiar soli może utrudnić nam koncentrację i z pewnością obniży wydajność pracy umysłowej.