Mniszek lekarski, mam wrażenie, w końcu zaczyna być doceniany. Pisałam już o jego zaletach, publikowałam przepis na miód z mniszka lekarskiego oraz kosmetycznych zastosowaniach tego chwaścika. Ale mniszek można także …
Od jutra… :) Drukuj Komosa ryżowa na słodko, czyli Quinoa z bakaliami i szafranem 1 porcja Składniki 60 g kaszy quinoa - komosy ryżowej garść płatków migdałowych garść suszonej żurawiny …
Słoiki to idealny sposób na pakowanie zdrowych posiłków chociażby do pracy, które z łatwością zastąpią nam obiad każdego dnia. „Słoje ze względu na swoja budowę oferują dodatkowy system kontroli, stanowiący …
Aby uniknąć stosowania rygorystycznej diety wystarczy, że codzienne produkty zastąpisz ich zamiennikami o niższej zawartości kalorii. Zamiast białego sera – lekki serek wiejski, który ma aż 15 g mniej tłuszczu. …
Sok z pnia brzozy, a także z jej młodych liści jest nieocenionym źródłem witamin i minerałów. Lista właściwości leczniczych jakie posiadają jest długa. Sok z liści: leczy reumatyzm, kamienie nerkowe, …
Jeszcze w latach 70. i 80. ludzi z widoczną otyłością mogliśmy zobaczyć tylko w amerykańskich filmach. Na polskich ulicach był to niespotykany widok. Jeśli przyjrzelibyśmy się starym zdjęciom z tego …
O tym, dlaczego ważne jest jedzenie kolacji dla diecie oraz co powinno się w niej znaleźć.
Nieodpowiednia dieta, głodzenie się lub dostarczanie zbyt małych ilości kalorii sprawia, że organizmowi brakuje energii do prawidłowego funkcjonowania. Wtedy zamiast tłuszczu spala mięśnie ponieważ energia z mięśni jest dla organizmu …
Jedząc takie owoce jak jabłka czy gruszki bez skórki, pozbawiasz się wielu cennych witamin, ale przede wszystkim błonnika, którego w skórce jest najwięcej. Najlepiej dokładnie umyć owoc i nie obierać, …
Suszone śliwki posiadają wiele prozdrowotnych właściwości, między innymi właściwości odchudzające. Dzięki dużej zawartości błonnika spowalniają wchłanianie cholesterolu, a dzięki pektynom cukier dostarczony w pożywieniu wchłania się wolniej. Ponad to, suszone …
Pamiętaj o tym, że podczas grillowania mięsa tłuszcz kapiący na żar powoduje uwalnianie się rakotwórczych związków! Następnie związki te osiadają na mięsie i zjadamy je. Dlatego zawsze grilluj mięso na …
Jeżeli nie możesz wstać z łóżka gdy dzwoni budzik to jako melodię budzika ustaw piosenkę, której nie lubisz. Dzięki temu szybko poderwiesz się, żeby ją wyłączyć! Jak już wstaniesz z …
Legenda głosi, że ziemniaki są tuczące i należy wystrzegać się ich na diecie. Nic bardziej mylnego. 100 g ugotowanych ziemniaków to jedynie 77 kcal. Dla porównania 100 g ryżu to …
Olej konopny wciąż niestety postrzegany jest przez pryzmat indyjskiej odmiany konopi – marihuany. Konopie siewne jednak nie są narkotykiem, za to królują w nich właściwości prozdrowotne. Dzięki 80% zawartości kwasów …
Witamina B1 (tiamina) nie bez powodu nazywana jest również „witaminą nastroju”, wpływa ona na system nerwowy człowieka i bierze udział w dostawach energii do mózgu. Dzięki temu dotlenia mózg i …
Olej kokosowy od setek lat stosowany był jako lekarstwo na uszkodzenia i choroby skórne. Skutecznie łagodzi wysypki i przyspiesza gojenie otwartych ran, a nawet oparzeń. Swoje działanie zawdzięcza przeciwbakteryjnym i …
