Pandemia koronawirusa ogarnęła cały świat, liczba zarażonych na świecie zbliża się do 1,5 miliona, a do tej pory zmarło 81 tysięcy osób. Wirus SARS-CoV-2, porównywany jest do grypy, ze względu …
Żyjemy dziś szybciej i bardziej intensywnie niż chociażby 100 lat temu. Cały czas za czymś gonimy, spędzamy w pracy więcej czasu co doprowadza do zmęczenia. Nawet zdrowy, długi sen nie …
Zarwana noc zdarza się każdej z nas, niezależnie od tego, czy była to całonocna impreza, choroba dziecka, praca do późna, czy problemy, które nie dają nam spać. Niestety niekorzystnie odbija …
Kryzys wieku średniego kojarzy nam się z mężczyznami po 50-tce, którzy przeżywają drugą młodość w burzliwy sposób, kupując sportowe samochody, czy wdając się w romanse z młodszymi kobietami. Może wydawać …
Sen jest bardzo ważny w życiu człowieka. Jego brak może mieć spore konsekwencje. Ludzie obecnie są bardzo zabiegani, a sen nie jest już dla nich tak istotną kwestią. Jednak takim …
Z pewnością każdy z Was miał chociaż raz w życiu taki okres, że był wyczerpany, bez energii i chęci do działania. Powodów dlaczego tak było mogło być wiele – praca, …
Jeżeli już po przebudzeniu czujesz, że brakuje Ci energii, chęci do pracy i że to będzie bardzo ciężki dzień to koniecznie wykorzystaj poniższe rady. Stosowanie się do tych rad doda …
Nawet jeśli wydaje nam się, że ograniczamy cukier, bo nie słodzimy już herbaty i nie jemy ciasteczek, to możemy go nieświadomie dostarczać pod postacią wody smakowej, produktów light (które często …
Przewlekłe zmęczenie występuje u coraz większej liczby osób, a jego przyczyna nie jest jasna. Wbrew pozorom, dolegliwość ta nie polega jedynie na odczuwaniu zmęczenia. Występuje dużo więcej uciążliwych objawów towarzyszących: …
W okresach przesilenia wiele z nas czuje się źle. Złe samopoczucie i zmęczenie towarzyszą nam przez kilka, a nawet kilkanaście dni. Możesz sobie jednak poprawić nastrój i cieszyć się nadchodzącą …
Czasem kiedy jesteśmy zmęczeni, sama kawa lub drzemka nie wystarczą. Potrzeba nam wtedy zastrzyku składników odżywczych i energii. Najlepiej jeśli źródło tej energii nie będzie jednocześnie ciężkie, ponieważ to osłabi …
Jeżeli po całym dniu w pracy Twoje nogi są ociężałe i obolałe to wystarczy, że usiądziesz sobie w fotelu i położysz piłkę tenisową na podłodze i zaczniesz ją toczyć bosą …
Jeżeli Twoje oczy i skóra pod nimi wyglądają na zmęczone to spróbuj zastosować maseczkę, która poprawi krążenie krwi w naczyniach włosowatych. Na kieliszek soku ananasowego wsyp łyżeczkę kurkumy i wymieszaj. …
Jeżeli dużo trenujesz np biegasz lub jeździsz dużo na rowerze to z pewnością często czujesz, że mięśnie Twoich nóg są obolałe. Jeżeli ból bardzo Ci dokucza to przygotuj sobie gorącą …
Kiedy czujesz wyczerpanie nie sięgaj po mocną kawę, ponieważ po upływie okresu jej działania możesz poczuć się gorzej niż wcześniej. Zamiast tego zjedz 2 kostki gorzkiej czekolady, czerwoną fasolę lub …
