Obiad - Placuszki z cukinii i kaszy
Składniki: 1 pęczek botwinki pół kostki białego sera pół szklanki niepalonej kaszy gryczanej pół małej cukinii 1 mała cebula 1 ząbek czosnku pół pęczka koperku sok z połowy cytryny sól …
Warto po nią sięgać, gdyż cieciorka kryje mnóstwo wartości odżywczych i ma liczne właściwości prozdrowotne, m. in. wzmacnia odporność oraz korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci. Do sałatki …
Składniki: 1/3 szklanki kuskusu 1 jogurt islandzki skyr 150g (możesz też zastąpić jogurtem greckim, będzie mniej gęsty i bardziej kwaśny, ale też powinno smakować) 3/4 szklanki wody (miej w pogotowiu …
Jeżeli chodzi o ilość mleka i ilość cukru, może być różna w zależności od słodkości truskawek i ich soczystości. Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej 500 g truskawek 50 ml mleka …
Róbcie to w sposób zrzucenia łyżką i wygładźcie tylko, nie rozcierajcie masy bo jest dość gęsta i może się przykleić do spodu i go popsuć.
Kaszotto z kurkami i cukinią / 1 porcja Składniki: 1 woreczek kaszy bulgur 100 g kurek 1/2 średniej cukinii 2 łyżeczki posiekanej natki z pietruszki 1 łyżka suszonego oregano 3 …
Wartość odżywcza 1 porcji: 509 kcal B 37 g W 52 g T 16 g Składniki na 2 porcje: 2 puszki tuńczyka (w sosie własnym) 140 g kaszy gryczanej 1 …
składniki: 700 g mięsa mielonego z indyka, zmieliłam udziec 200 g świeżego szpinaku sól,pieprz 1 bułka kajzerka namoczona w mleku 750 ml wody 125 ml śmietanki 30 % 3 łyżki …
Szybki, lekki obiad z prostych składników, dzisiaj w wersji wegetariańskiej - idealnie sprawdzi się na letni posiłek, polecamy :-) Składniki: - 200 g kaszy gryczanej - około 100 g ulubionej …
Wartość odżywcza: 406 kcal B 29 g W 50 g T 9 g Składniki na 1 porcję: ▸60 g kaszy jaglanej ▸ miarka odżywki białkowej/100 g twarogu ▸ odrobina wody …
Pyszne śniadanie czy deser dla tych, którzy dbają o formę i lubią jeść zdrowo!
Wartość odżywcza: 906 kcal B 60 g W 95 g T 31 Składniki na 2 porcje: ▸ 140 g kaszy gryczanej ▸ 1 duża cukinia ▸ 1 papryka czerwona ▸ …
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie.
Składniki: - 2 podudzia kurczaka, - 1 pęczek koperku, - ok. 750 g mieszanka mrożonych warzyw wiosennych (Biedronka), - 2 litry wody, - 2 liście laurowe, - 3 ziela angielskie, …
Składniki: 2 marchewki 1 cebula 20 dag kaszy kuskus 2 puszki tuńczyka 4 jajka 10 dag sera żółtego szczypiorek majonez sól pieprz Wykonanie: Marchew pokroić w kostkę i ugotować. Przyznam …
;) Składniki: 100g kaszy bulgur 1 duży mięsisty pomidor 2 gruntowe ogórki 1 nieduża czerwona cebula pół szklanki zielonego groszku (może być mrożony) 2-3 łyżki gotowanej cieciorki (opcjonalnie) pół pęczka …
Sałatka z kaszy jęczmiennej / 4-6 porcji Składniki: - 1 szklanka ugotowanej kaszy jęczmiennej (tj. około 1/2 woreczka ugotowanej kaszy jęczmiennej) - 1/2 ogórka zielonego - 1/2 szklanki cieciorki z …
