Fit - Domowe batoniki musli
Składniki: Beza 120 ml aquafaby tj wody po ciecierzycy (zawartość puszki 400 g) szczypta soli pół łyżeczki octu winnego lub soku z cytryny 200 g drobnego cukru do wypieków 1 …
Z miąższem batatów można postąpić na kilka sposobów: dodać całość do farszu, pół szklanki odłożyć na omlet z batatem i ricottą lub całość pozostawić na inne danie, zupę, ciasto.. Do …
Makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym Makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym, to wyjątkowo udany pomysł na rodzinny posiłek o każdej porze roku. Składniki na zupa bananowa 4 …
Zielony koktajl z jarmużem i granatem 10 minut Składniki: 2 garści jarmużu w kawałkach 1/2 banana 2 łyżeczki siemienia lnianego 250 g jogurtu naturalnego ziarenka granatu Wykonanie: Wszystkie składniki koktajlu, …
Smażyć na niej omlet z obu stron na złoty kolor (jeżeli macie dobrą patelnię, możecie usmażyć go także bez tłuszczu). 2 jajka 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrąb (u …
Z tym niedzielnym rosołem wiąże się anegdota: otóż w tygodniu zauważyłam w lodówce cały wielki seler. Problem w tym, że nikt u nas nie lubi surówki z selera, a i …
SKŁADNIKI: szklanka mąki jaglanej 1/4 szklanki mąki gryczanej 1/4 szklanki sezamu 1/2 łyżeczki soli himalajskiej 1/4 szklanki oleju kokosowego ok 9 łyżek wody + sezam do posypania WYKONANIE: Wszystkie składniki …
1. Składniki na spód: Suche: 1/2 szklanki mąki owsianej 1/4 szklanki mąki kokosowej 2 łyżki kakao w proszku 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki ksylitolu 1 łyżka siemienia lnianego …
Składniki (2-3 porcje): 3/4 szklanki płatków owsianych górskich (nie błyskawicznych) 1 szklanka mleka roślinnego 1/2 średniej cukinii, startej na tarce (drobne oczka) i odsączonej z nadmiaru wody garść umytych liści …
Taka, która od samego spojrzenia ustawia pozytywnie dzień, bo przecież nie może być inaczej przy tym kolorze :) Do tego cytryna, dużo cytryny :) Wtedy jego smak jest zmiękczony, taki …
☺ INGREDIENTS (2-4 servings): - 1 serving of sweet roasted chickpeas, from this recipe * - 1 small pot of soy yoghurt (125 ml) - 2 handfuls of different fruits …
1,5 % 1/2 średniego jabłka 1/2 garści orzechów włoskich (ok.15g) 3 łyżki płatków owsianych górskich 1 łyżka otrębów pszennych cynamon PRZYGOTOWANIE Płatki i otręby gotujemy na mleku około 6 minut …
Może gdy najdzie was ochota na coś słodkiego, to warto wypróbować taką nieco zdrowszą wersję słodkości ;) Składniki Ilość: 2 porcje (takie jak na zdjęciu) 2 małe awokado 1 banan …
Kanapki z sałaty rzymskiej Składniki: sałata rzymska ½ sera mozzarella 4 pomidory koktajlowe 2 liście bazylii odrobina suszonej bazylii sól ziołowa pieprz kolorowy oliwa do skropienia Przygotowanie: Odrywamy pojedyncze liście …
Strączki te są doskonałym źródłem białka i cennych minerałów, a ich neutralny smak umożliwia aby zamieniać je na słodkie lub wytrawne chrupacze ;) Żeby to zrobić, wystarczy ziarna osuszyć i …
