Porcja 4 deser Składniki: 0,5 szklanki nasion chia 1 szklanka mleka kokosowego 3 łyżki syropu z agawy sok z połowy pomarańczy 1 szklanka zmiksowanych malin ok 14 słomek ptysiowych Brześć …
I uzależniające? :) Domowe batoniki z chia 400 ml mleczka kokosowego 3 łyżki chia 4 łyżki masła orzechowego (u mnie domowe bez dodatków) 3 łyżki orzeszków ziemnych 3 łyżki wiśni …
Składniki 250 ml napoju mlecznego o smaku pistacjowo- kokosowym 3 łyżki nasion chia 250 ml śmietanki 30 % 80 g gorzkiej czekolady 1. Nasiona zalewamy mlecznym napojem, dobrze mieszamy i …
Przy tworzeniu możemy dać upust naszej wyobraźni jednak warto stosować zasadę: 1 szklanka owoców ( jabłka, jagody, mango, pomarańcze, ananas, maliny, brzoskwinie itp.), 1/2 szklanki warzyw (jarmuż, szpinak, marchew, awokado,buraki), …
1 szklanka mleka kokosowe 1/3 szklanki nasion chia 1/2 laski wanilii 1/2 owocu granatu Przygotowanie: 1. Nasiona chia zalewamy mlekiem, strąk wanilii przecinamy wzdłuż na pół, wyłuskujemy nasionka z wnętrza, …
Orkisz ekspandowany — 50 g. Sezam, nasiona chia , siemię lniane — po 2 łyżki. , siemię lniane — po 2 łyżki. Masło migdałowe lub orzechowe —50 g. Gorzka czekolada …
Smacznego :) 1 porcja - 260 kcal: - białka - 10,5 g - tłuszcze - 7 g - węglowodany - 35 g - błonnik - 8,6 g Zapraszam do polubienia …
Koktajl na wtorek: Koktajl z burakiem, jagodami i nasionami chia. 12:32 4 bez glutenu , bez laktozy , borówki , buraki , chia , koktajl , smoothie , wegan Po …
Składniki: Na spód: 2 dojrzałe banany 1-2 łyżki miodu 2 szklanki płatków owsianych Na masę serową: 800 ml jogurtu greckiego (light) 250 g serka mascarpone 3 łyżki cukru trzcinowego 4 …
: Posiekać drobno figi, zalać herbatą, dodać sól, sok z cytryny i laskę wanilii. Nasiona chia, wymieszać z 3 łyżkami zaparzonej herbaty. Figi są również bogate w błonnik, zarówno rozpuszczalny, …
Składniki 1 kg mąki 30 g drożdży 3 łyżki cukru ok. 1 szkl ciepłej wody 125 g miękkiego masła 2 łyżki nasion chia olej do smażenia cukier puder do posypania …
Placuszki twarogowe, z dżemem z truskawkami i chia. Mleko kokosowe z puszki,bardzo mocno schłodzone - 1 puszka. Smażyć placki po 2 minuty z każdej strony. Mleko kokosowe ubijamy na średnich …
Składniki: - 1 szklanka mleka, - 3 łyżki kakao, - 2 łyżki syropu klonowego, - 2 łyżki nasion chia, - mrożone maliny do dekoracji/smaku. Przelewamy do szklanek/pucharków/kieliszków, przykrywamy folią spożywczą …
Dzieło wieńczy dodatek spęczniałych nasionek chia, które sprawią, że nie poczujesz głodu długo i smoothie spokojnie posłuży Ci jako drugie śniadanie :) Zielone smoothie na prezydenta! Sam kolor już dodaje …
mleko migdałowe - 1 szklanka syrop klonowy lub miód- 3 łyżki nasiona chia - 3 łyżki kakao - 1 łyżka mango dojrzałe - 1 sztuka mleko migdałowe - 1/2 szklanki …
Nasiona chia
